Pilates

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Je découvre le pilates

Je débute en pilates sur tapis

Je débute en pilates avec un swiss ball

Pilates et périnée

Softball : 6 exercices par jour

#noflemmechallenge pilates

Je me remets en forme

Je renforce mon dos avec le pad

J'améliore ma mobilité (débutant 1)

J'améliore ma mobilité (débutant 2)

Je raffermis mon ventre

Je m'affine grâce au pilates

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Je progresse avec la pilates bande

Objectif : fessiers toniques

Routines

Pause polaire

28 jours pour prendre soin de soi !

Objectif silhouette

Routine soft ball

Défi forme : 28 jours

Ma routine forme

Ma routine bien-etre - pilates

Challenge dos

Challenge pilates

Défi g.r.e.a.t. #1 : découvrir la routine

Défi g.r.e.a.t.#2 : acquérir la routine

Défi g.r.e.a.t. #3 : progresser avec la routine

Défi g.r.e.a.t. #4 : objectif teaser

Défi g.r.e.a.t #5 : objectif renfo !

J'améliore ma posture

Routine "je renforce mon dos"

Routine swiss ball "je tonifie mon ventre"

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Je progresse dans mon sport grâce au pilates

Je continue de me renforcer avec la pilates bande

Pilates au mur

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