Pilates

Download de applicatie Decathlon Coach om toegang te krijgen tot alle programma's en sessies! ;)

G.r.e.a.t. #1

Beginnen met pilates deel 1 - 6'40"

Beginnen met pilates deel 2 - 6'40"

Vorderingen maken met pilates deel 1 - 8'20"

Vorderingen maken met pilates deel 2 - 8'20"

Vorderingen maken met pilates deel 3 - 10 minuten

Train met de decathlon-methode - 14'

G.r.e.a.t. #2

Great#2: ik maak kennis met de work-out (11 min.)

Great#2: ik verbeter (14 min.)

Great#2: ik ontdek de varianten (17 min.)

Great#2: ik beheers de work-out (16 min.)

G.r.e.a.t. #3

Great#3: ik maak kennis met de work-out (11 min.)

Great#3: ik maak vooruitgang (13 min.)

Great#3: nieuwe varianten (13 min)

Great#3: ik beheers de work-out (15 min.)

Begin met pilates

Ik start met 10 oefeningen (10 min.)

Beginnen met pilates #1 (12 min.)

Beginnen met pilates #2 (11 min.)

Beginnen met pilates #3 (11 min.)

Ik leer de basis kennen (16 min.)

Beter worden in pilates

Ademhaling & centrering (20 min)

Precisie & flow (20 min)

Beginnen aan pilates met een gymbal

Rugmobiliteit (15 min)

Ik verbeter mijn vormspanning (17 min.)

Ik verstevig mijn buikspieren (15 min)

Ik activeer de diepe spieren (15 min)

Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇

qr-code