Beginnen met Pilates deel 1 - 6'40"

Ontdek via onze Gym & Pilates-sessies eenvoudige en doeltreffende oefeningen om je spieren te versterken en te stretchen, voor een krachtig en soepel lichaam, en om rugklachten te voorkomen.

In deze sessie van 6'40" zullen we werken aan:
- Core buikspieroefening op de knieën
- Bekkenlift
- Staand stretchen van de hamstrings
- Rug ontspannen

Zorg ervoor dat je voldoende plaats hebt om comfortabel te kunnen trainen

Alice Honvault

Sportcoach

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !