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Santé & Bien-être

Sédentarité, inactivité, activité sportive, sport et condition physique : quelles différences ?

Les 5 zones cardio

Fréquence cardiaque de réserve, de repos et maximale : Explications et calcul théorique !

Étirement et souplesse : Où ? Quand ? Comment ? Pourquoi ?

Les différentes contractions musculaires

Marche : Les différentes contractions musculaires

VTT : Les différentes contractions musculaires

Les différentes contractions musculaires entre course en montée et course en descente

Marche : comprendre les caractéristiques de la foulée pour améliorer ses performances.

Multi-activités : comment et pourquoi être multi-sports ?

Le sur-entraînement

Le muscle : de la force, mais pas que ! Les différentes capacités musculaires à travailler

Le principe de sur-compensation

Marche : quels sont les métabolismes énergétiques mis en jeu ?

Le système cardio-vasculaire : comment ça marche ?

La transpiration : comment elle fonctionne ?

Qu'est-ce qu'une courbature ?

Comment fonctionne notre système respiratoire ?

Qu'est-ce qu'une crampe ?

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L’application DECATHLON COACH est une application sport qui va vous permettre de mesurer tous vos sports, de suivre votre progression de séance en séance, et de trouver votre plan d’entraînement course à pied et marche sportive en fonction de votre objectif : débuter ou reprendre la course et la marche, perdre du poids et garder la forme, préparer une course.Via l’application sport Decathlon Coach vous pourrez connecter votre ceinture cardio pour visualiser les données de votre ceinture cardio. Decathlon Coach vous propose aussi de partager votre séance ET de vous comparer à vos proches avec le podium disponible entre amis.

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