Con manubri

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Esercizi per la parte alta del corpo

Scopri la seduta di lavoro di spinta (33 minuti)

Scopri la seduta di lavoro di trazione (36 minuti)

Rafforzo la parte alta del corpo (livello principiante - 12 min)

Rafforzare la parte alta del corpo (livello intermedio - 20 min)

Rafforzo la parte alta del corpo (livello avanzato - 28 min)

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