Comment choisir le bon équipement pour son sport ?

Pourquoi bien s'équiper ?

Une fois, le sport choisi, il est nécessaire de trouver la tenue et les accessoires adaptés à une bonne pratique.

D'abord, on s'équipe pour éviter les blessures, les frottements désagréables, et pour pratiquer longtemps, confortablement, en toute sécurité et avec beaucoup de plaisir.

On peut également s'équiper pour augmenter ses performances sportives, mesurer son activité pour analyser sa progression. et contrôler son poids.

Et puis, soyons honnêtes, être à la mode et stylé, ça donne des forces car avant même de devenir sportif, on se sent sportif et ça, ça motive ! Attention : restez tendance, c'est bien, avoir de bonnes chaussures et chaussettes de running, un bon tapis de yoga, et une brassière adaptée à la marche, c'est mieux :)

Comment bien s'équiper pour la course à pied ?

Si vous optez pour le running, vous aurez besoin d'une paire de chaussures adaptée à votre niveau, à la fréquence de vos entraînements et à la morphologie de vos pieds (voir notre article "Quel est votre type de foulée ?" ), ayant un bon amorti et plutôt légères et des chaussettes qui vous entourent bien les pieds. Ainsi, vous débuterez dans de bonnes conditions.

Des accessoires sont également conseillés comme une montre ou un capteur cardio pour contrôler votre fréquence cardiaque et pourquoi pas un brassard pour y insérer votre smartphone et vous faire coacher par l'application Decathlon Coach.

Découvrez tous nos équipements pour la course à pied

Sur le site Decathlon Coach, il est possible d'ajouter des équipements à vos séances. En créant des équipements, vous pourrez les attacher à vos séances de sport. Grâce à ce lien “pratique - produit”, nous calculons automatiquement pour chaque équipement :

• Le nombre de séances
• Le temps d’utilisation cumulé
• Les kilomètres cumulés

Ca se passe dans l'onglet "équipement" sur le site www.decathloncoach.com

Comment bien s'équiper pour le yoga ?

Vous vous lancez dans le yoga ?

Avant tout, vous aurez besoin d'une tenue confortable et légère qui vous permettra une totale liberté de mouvement. On vous conseille de privilégier des brassières et des leggings ou short pas trop serrés et optez pour des matières douces et non irritantes. Bref, il est important de se sentir bien dans sa tenue.

Le tapis, c'est l'équipement incontournable du Yoga. Il doit être antidérapant et en fonction du type de yoga pratiqué, plus ou moins épais. Le style, les couleurs, les imprimés... c'est le petit plus qui nous fait plaisir :)

Pour aider à la pratique, les briques et sangles sont des accessoires qui vous permettront de faciliter l'alignement de certaines postures. Ces petits matériels aident, soutiennent et guident votre pratique.

Enfin, pour la méditation de fin de séance, il sera utile de préparer un coussin et un plaid pour un maximum de confort et de chaleur.

Découvrez notre boutique Yoga

Comment bien s'équiper pour la marche sportive ?

C'est le sport qui nécessite le moins d'équipement : une bonne paire de chaussure et c'est tout...enfin presque !

Je m'équipe pour la marche sportive

Les besoins de votre pied lors d'une séance de marche sportive sont spécifiques à cette pratique. En effet, le mouvement est différent de celui effectué par les runners : vous attaquez par votre talon avec un léger mouvement de recul vers l'arrière, puis votre pied se déroule entièrement sans quitter le sol, de l'extérieur du talon jusqu'au gros orteil qui relance votre pas.

Il est donc nécessaire d'avoir une chaussure avec un amorti moins important que celui présent sur les chaussures de running. Pour pratiquer la marche sportive, vous avez besoin de maintien et de stabilité pour garder votre pied aligné dans le sens de la marche, mais aussi de la flexibilité pour favoriser un bon déroulé du pied.

Pour la tenue, il est important de vous sentir à l'aise et de choisir des vêtements qui vous permettent d'avoir une grande liberté de mouvement. Une seule règle d'or : les vêtements doivent se faire oublier ! ... Lire la suite de l'article

Comment bien s'équiper pour la musculation ?

Envie ou besoin de vous muscler à la maison ? Avec l'application Decathlon Coach et grâce à ses programmes et séances d'entrainement, vous réussirez à atteindre vos objectifs !

La question du matériel indispensable et du budget revient souvent et rassurez-vous, chacun peut trouver une solution en fonction de ses objectifs.

Pour une reprise en douceur, vous pouvez commencer par des exercices de renforcement musculaire qui ne nécessitent que votre poids de corps.

Progressivement, vous pourrez vous équiper de petits matériels, qui en plus d'être peu coûteux ne prennent pas beaucoup de place chez vous : haltères, élastiques, barre de traction, sangle, poignées pour les pompes, sliders, etc. vous permettront de varier vos entraînements, de maintenir votre motivation et d'augmenter l'intensité de vos séances pour progresser.

Enfin, si vous voulez aller encore plus loin, et faire comme à la salle de musculation, que vous avez la place suffisante chez vous pour vous entraîner en toute sécurité, vous pourrez vous équiper de barre, disques, haltères et banc.

Pour vous inspirer, retrouver notre boutique musculation.

Comment bien s'équiper pour le Pilates ?

Amélioration de la force intérieure, gain en souplesse et en équilibre, amélioration de la posture... Tous ces bienfaits contribuent à notre bien-être au quotidien ! Les accessoires permettent plus d'efficacité dans la réalisation des mouvements et amènent un côté ludique très appréciable dans la pratique.

Le tapis Pilates est l'élément de base pour pratiquer ce sport ! Grâce à lui, vous réalisez une multitude d'exercices et de postures en position assise ou allongée en toute sécurité et avec un maximum de confort !

Le Swiss ball est de rendre encore plus efficace vos exercices grâce à l’instabilité qu’il provoque. En effet, vous devez redoubler d’efforts en contractant davantage vos muscles pour maintenir votre équilibre. Redoutablement efficace !

L'anneau de Pilates est un cercle de résistance : il permet d'approfondir les exercices de base de la méthode Pilates, il peut également être un repère pour garder les bras placés à la largeur des épaules sur des exercices de torsion du buste par exemple. L'anneau de Pilates ajoute de la résistance et permet de renforcer de manière un peu plus isolé certains muscles, en fonction de l'exercice. Cet accessoire tonifie et de dessine en douceur vos muscles sans abîmer vos articulations. Vous pouvez l'utiliser de manière dynamique en le pressant ou de manière isométrique c'est à dire avec une résistance constante pendant quelques secondes. Entre les mains, les genoux ou les pieds, à vous de tester !

Le soft ball permet d'améliorer votre positionnement et d'active vos muscles stabilisateurs profonds lors d'exercices à pratiquer assis·e, debout, et même couché·e. et intensifier vos séances de pilates

Avec cette softball gonflable à l'aide d'une paille, améliorez votre positionnement et

Retrouvez tous ces équipements dans notre boutique Pilates

Comment bien s'équiper pour le Fitness Cardio ?

Avoir un corps d'athlète sans sortir de chez soi, c'est possible à condition de bien choisir son équipement !

Pas besoin d'investir dans du matériel haut de gamme : un tapis de gym, des petites haltères ou balles lestées pour développer et renforcer les muscles du corps, un step ou une corde à sauter pour améliorer le cardio.

Côté vêtement, on prévoit une tenue confortable et élastique pour une aisance gestuelle optimale et pour les femmes, un soutien-gorge ou une brassière adaptée au bon maintien de la poitrine.

Découvrez notre sélection de produits pour bien vous équiper en fitness

Vous avez des questions pour bien débuter, pour vous motiver, ou encore pour bien manger ? Voici une petite sélection de nos articles qui pourront vous aider :)

Les bases d'une alimentation équilibrée

Pour faire du sport, entretenez votre motivation !

Comment débuter ou reprendre la course à pied ?

Vous souhaitez être guidé.e dans votre choix d'équipement ? Faites-le nous savoir en commentaire et nous vous aiderons ;)

A bientôt sur Decathlon Coach !