Достигаю прогресса за 4 недели
Это – четырехнедельная программа тренировок, чтобы посмотреть на данный вид спорта по-новому: 3 занятия в неделю: Вы можете заниматься где хотите и когда хотите! Небольшой плюс:
Оригинальные задачи, которые нужно решить в течение этих 30 дней..
Мы также проконсультируем вас по разминкам, техникам, растяжке, а также по вопросам питания.
Держите свои палки! Готовы? Начали!
Newfeel Nordic Walking
Newfeel
Неделя 1 - ПОСМОТРИТЕ НА СКАНДИНАВСКУЮ ХОДЬБУ ПО-НОВОМУ!
Предлагаем прогуляться лунной походкой с палками! Невозможно? Мы это сделали! Ваша задача – превзойти нас! Отличной недели!
Неделя 2 - НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ЗАНИМАЕМСЯ СКАНДИНАВСКИМ ФИТНЕСОМ!
Задача, которую нужно включить в свои тренировки на этой неделе, проста... Бросайте и меняйтесь палками как можно больше раз за 30 секунд! Упражнение выполняется парами лицом к лицу. Вы бросаете обе своих палки партнеру, который должен их поймать, прежде чем бросить их Вам в свою очередь и так далее. Чтобы сделать упражнение более интенсивным, мы предлагаем вам чередовать положение приседания и стоя. Отличной недели!
Неделя 3 - ОТДАЙТЕ СВОИ ПАЛКИ БЕГУНУ!
В дополнение к вашим 3 тренировкам в неделю мы предлагаем Вам остановить бегуна, одолжить ему свои палки и пригласить его опробовать занятия Вашим видом спорта! Потому что скандинавская ходьба – это еще и выносливость! Отличной недели!
Неделя 4 - ОТ НАС – ВАМ, УЧАСТНИК ЧЕЛЛЕНДЖА!
Уже наступила четвертая и последняя неделя! Отличной недели!
Pекомендация тренера
Newfeel Nordic Walking
NewfeelХотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
