Обучение методу GREAT

Hовичок 7 минуты
article rating 4.5/5 4045

Тренировка занимает 6 мин. 40 сек., мы работаем над следующими элементами: – мышцы живота (упор на коленях);
– мышцы таза в неподвижной позиции;
– растяжка мышц ног в положении стоя;
– растяжка мышц спины.

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Работа с мышцами живота
  • 02
    Упражнение для мышц таза
  • 03
    Растяжка мышц ног в положении стоя
  • 04
    Растяжка мышц спины

Pекомендация тренера

"Наш метод GREAT не требует разминки. В идеале необходим гимнастический коврик для занятий без обуви и в удобной одежде."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code
4.5/5
для тренировочных программ
100% бесплатное приложение
4.5/5
4.5/5