Круг для ног (Опытный — 50 минут)

Круговая тренировка — это метод тренировки, который включает в себя последовательное выполнение нескольких упражнений с минимальным временем восстановления или без него.

Когда все упражнения выполнены, последовательность выполняется с начала.

Вы будете чередовать упражнения из серии 45 секунд.
У Вас будет 15 секунд, чтобы принять нужное положение, и 15 секунд, чтобы восстановиться между упражнениями.
Круг упражнений повторяется 6 раз.

Émilie Vandroth

Спортивный тренер

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !