Я создаю свое тело (60 мин)

Средний 59 минуты
article rating 4.5/5 414

Эта тренировка позволит Вам больше поработать на укрепление верхней части тела за счет увеличения амплитуды Ваших движений.
Ходьба в течение часа с фазами ускорения и фазами восстановления.
Обязательное условие – уметь ходить в течение 1 часа в умеренном темпе.
Удачной тренировки!

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Разминка 30 минут
  • 02
    5 x (1 мин 30 сек - 1 мин 30 сек)
  • 03
    Успокоиться (15 min)

Pекомендация тренера

"Перед началом тренировки сделайте разминку и следуйте инструкциям тренера.
В конце занятия потянитесь несколько минут и попейте воды."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code
4.5/5
для тренировочных программ
100% бесплатное приложение
4.5/5
4.5/5