Зачем носить специальную одежду для бега?

ЗАЧЕМ НОСИТЬ СПОРТИВНОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (НУЛЕВОЙ СЛОЙ)?

Чтобы заниматься бегом с комфортом, очень важно носить специальное белье, предназначенное для занятия бегом и учитывающее особенности телосложения. Мужское нижнее белье (так называемый «нулевой слой») облегает тело. Оно создает эффект второй кожи, обеспечивает поддержку мышц, создает постоянное ощущение тепла и облегчает движения. При их изготовлении используют дышащие ткани, которые не задерживают пот и регулируют температуру тела.

Для девушек, занимающихся бегом, разработаны специальные спортивные бюстгальтеры (или топы). Различные модели обеспечивают максимальный комфорт во время тренировки: усиленная поддержка, свобода движений, смягчение ударов... Они изготовлены из дышащих материалов, бесшовные чашки помогают избежать трения. Кроме того, спортивные бюстгальтеры легко надевать благодаря скрещенным и регулируемым бретелям..

Мужское нижнее белье для любого времени года:
трусы-шорты, трусы, трусы-боксеры для бега, футболка с короткими и длинными рукавами

Женское нижнее белье:
спортивный бюстгальтер, спортивные трусы для бега

ЗАЧЕМ БЕГАТЬ ИМЕННО В ДЫШАЩЕЙ ФУТБОЛКЕ (ПЕРВЫЙ СЛОЙ)?

Во время бега самое важное поддерживать температуру тела, сохраняя кожу сухой, какой бы интенсивной не была нагрузка, вне зависимости от ее длительности или температуры окружающей среды. Во время бега в любое время года, чтобы избежать переохлаждения и для собственного комфорта, первостепенную важность имеет ношение вещей (футболок с длинным или коротким рукавом) из «дышащей» ткани (так называемый «первый слой»). Такая ткань эффективно выводит пот во время нагрузки, сохраняя кожу сухой.

Ни в коем случае не надевайте футболки из хлопка, так как они впитывают влагу, что приводит к быстрому переохлаждению кожи.

Команды Kalenji и специалисты по температурному комфорту исследовательского центра DECATHLON разработали одежду, специально предназначенную для бега. Они создали техническую ткань на основе волокон полиэфира, эластана и полиамида, способных поддерживать температуру тела, выводя пот. Дышащая футболка Kalenji — это отличный выбор для комфортного бега по доступной цене!

Одежда первого слоя:

Мужская техническая одежда для бега: футболки, тайтсы, шорты и т. д.

Женская техническая одежда для бега: футболки, гетры, юбки и т. д.

ЗАЧЕМ НУЖНО НАДЕВАТЬ ОДЕЖДУ ИЗ ИЗОЛИРУЮЩЕЙ ТКАНИ (ВТОРОЙ СЛОЙ)?

Занятия бегом происходят на свежем воздухе, поэтому важно выбирать одежду для бега в соответствии с погодными условиями, чтобы не простудиться и получать удовольствие от тренировок. Очень важно сохранить нормальную температуру тела во время тренировки. Одежда для бега из дышащих и изолирующих тканей (так называемый «второй слой») не позволяет проникнуть холоду и обеспечивает постоянное поддержание температуры тела.

Одежда для бега обеспечивает оптимальную изоляцию и термическую регуляцию благодаря постоянной циркуляции воздуха во время нагрузки.

Изолирующие материалы — легкие, проветриваемые и теплые. (Например: куртка на флисе, тайтсы, терморегулирующая футболка с длинным рукавом...).

Одежда второго слоя:

Мужская зимняя одежда для бега

Женская зимняя одежда для бега

ЗАЧЕМ БЕГАТЬ В ВЕТРОВКЕ (ТРЕТИЙ СЛОЙ)?

Во время занятий бегом часто бывает ветреная погода. Поверх нижнего белья (нулевой слой) или дышащей футболки для бега (первый слой) наденьте для эффективной защиты ветровку (так называемый «третий слой»), предназначенную для бега и для занятий спортом на открытом воздухе. Ветровка для бега изготовлена из технических и дышащих материалов, защищает тело от температуры окружающей среды, но в особенности не продувается ветром. Во время дождя некоторые непромокаемые ветровки не дают вам промокнуть и таким образом сохраняют ваше тело сухим.

Откажитесь от ветровок/дождевиков, которые не пропускают воздух и таким образом создают обратный эффект: ваша кожа будет влажной, и вы быстро замерзнете. Во время занятий бегом помните, что если вы промокли, то согреться уже не получится!

Одежда третьего слоя:

Ветровка и дождевик для мужчин

Ветровка и дождевик для женщин

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВАШЕЙ ОДЕЖДОЙ ДЛЯ БЕГА?

За одеждой для бега достаточно легко ухаживать, полиэфир, эластан и полиамид, входящие в состав ткани, не позволяют ей растягиваться даже после многих стирок. Достаточно стирать одежду при 30° вручную или в стиральной машинке. Сохнет она очень быстро. Не сушите вашу одежду для бега на батарее или в машине.