Ваше бесплатное приложение для спортивных тренировок
Достигайте своих целей благодаря бесплатным тренировкам
Тренировки по разным видам спорта
На улице и в зале
Для всех спортивных уровней
Достигайте своих целей благодаря бесплатным тренировкам
Тренировки по разным видам спорта
На улице и в зале
Для всех спортивных уровней
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
Личный тренер, который всегда под рукой:)
Достигайте своих целей благодаря бесплатным тренировкам
Сотни тренировочных программ, одиночных занятий, полезных советов
Тренировки для 9 видов спорта
Тренировки в форматах аудио и видео
Тренировки для 9 видов спорта
Тренировки в форматах аудио и видео
Сохраняйте свои спортивные результаты
Одиночные занятия в 60 видах спорта
Синхронизация с приложениями Strava, Garmin, Polar
Совместимость с кардио-датчиками
Синхронизация с приложениями Strava, Garmin, Polar
Совместимость с кардио-датчиками
Отслеживайте свой прогресс на протяжении определённого времени
Анализируйте каждый сеанс в деталях
Смотрите свою еженедельную/ежемесячную статистику
Добавляйте/делитесь своими фото с тренировок
Смотрите свою еженедельную/ежемесячную статистику
Добавляйте/делитесь своими фото с тренировок
Преодолевайте себя с помощью Decathlon Coach
Начальный уровень занятий спортом ▶️
Похудение 😊
Подготовка к соревнованиям 🏅
Быть в форме 💪
ПРОГРАММЫ
БЕГ
Бег 15 минут — 8 недель (для новичков)
8 Неделя
1x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПИЛАТЕС
Обучение методу GREAT
7 минуты
ПРОГРАММЫ
ХОДЬБА
Цель: 10 000 шагов
4 Неделя
4x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ
Прорабатываю мышцы торса (14 мин)
14 минуты
ПРОГРАММЫ
БЕГ
Для начинающих: Сбросить от 2 до 3 кг
6 Неделя
3x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ
Промежуточное укрепление (20 мин)
19 минуты
ПРОГРАММЫ
БЕГ
Начинающий: Сбросить 4-5 кг
8 Неделя
3x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ФИТНЕС
Тренировка мышц кора — 27 минут — 4 упражнения x 3
28 минуты
ПРОГРАММЫ
БЕГ
Бег 5 км — 6 недель (освоен бег 15 минут подряд)
6 Неделя
3x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
БЕГ
Бег 30 минут без остановок
45 минуты
ПРОГРАММЫ
БЕГ
Подготовка к первому 10-ти километровому забегу за 6 недель (для начинающих)
6 Неделя
2x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПИЛАТЕС
Растягиваюсь после пробежки (6 мин)
6 минуты
ПРОГРАММЫ
ПИЛАТЕС
поменяйте Вашу жизнь с помощью метода G.R.E.A.T. #1
6 Неделя
каждый день
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПИЛАТЕС
Вечерняя растяжка (15 мин)
16 минуты
ПРОГРАММЫ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ
Основные движения в силовых тренировках
4 Неделя
4x/hеделя
ОДИНОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ЙОГА
Пробуждение тела (9 мин)
9 минуты
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
Тренировки, разработанные экспертами
Philippe PROPAGE
KALENJI ТРЕНЕР (2015 - 2018)
Julie GUERY
Спортивный тренер
Alison DAPVRIL
Спортивный тренер
Nathalie PRANGERE
Учитель йоги
Marine DESSINGES
Спортивный тренер
Leila LABADI
Спортивный тренер
Jérôme SORDELLO
Тренер по физкультуре и автор
Julien LOORIUS
Спортивный тренер
Jean-Michel LAPIERE
Спортивный тренер
Jérémy FILLIERE
Спортивный тренер
Amandine BRASSELET
Спортивный тренер
И многие другие ... ;)
4.5/5
4.5/5
