Correr 1 hora sem parar

Intermediário 60 minutos
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1 hora de corrida sem parar

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exercícios de sessão
  • 01
    1 hora de corrida

Conselhos do coach

"Se tiver um sensor de frequência cardíaca, deverá manter-se numa zona cardíaca próxima de 70%, sem nunca ultrapassar 75%."
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