Utilizar corretamente um relógio gps com a Decathlon Coach
Um relógio GPS? Para quê? Vamos explicar-te! O relógio GPS permite-te seguir facilmente os dados em tempo real durante o teu treino. A DECATHLON COACH permite posteriormente uma análise cuidadosa para poderes evoluir mais rapidamente.
PORQUÊS UTILIZAR UM RELÓGIO GPS COM A DECATHLON COACH?
A aplicação DECATHLON COACH assegura o acompanhamento do teu treino através do sensor GPS do teu smartphone. Também é possível gravar os dados dos teus treinos com um relógio GPS de running.
O relógio GPS mede em tempo real os dados essenciais do teu treino:
- velocidade instantânea,
- velocidade média,
- distância percorrida,
- mas também o ritmo cardíaco, caso esteja equipado com um monitor de ritmo cardíaco.
A vantagem de um relógio é a sua compacidade e resistência. É mais leve e menos frágil do que um smartphone que pode cair ou entrar em contacto com a água. Mesmo os melhores desportistas também podem ser desastrados....!
Os modelos mais evoluídos integram funções de treino, calculam o desnível, as voltas percorridas ou ainda as calorias gastas durante a tua atividade. Tantas informações que poderás explorar mais tarde na aplicação DECATHLON COACH.
COMO RECUPERAR AS INFORMAÇÕES DO TEU RELÓGIO GPS?
O teu belo relógio não seria nada sem as informações registadas com o suor do teu pulso.A DECATHLON COACH pode recuperar diretamente os dados dos relógios KALENJI HR 500, ONCOACH e ONMOVE.
Também podes importar diretamente a partir do site decathloncoach.com os dados dos ficheiros GPX / TCX que é o standard utilizado por todos os relógios GPS.
QUE INFORMAÇÕES DO RELÓGIO GPS ANALISAR COM A DECATHLON COACH?
a DECATHLON COACH permite importar todos os treinos de corrida registados no teu relógio GPS para os analisar com grande precisão.
Podes também:
- medir a tua evolução,
- comparar os teus treinos ao longo do tempo,
- visualizar os percursos
- acrescentar notas sobre as tuas sensações
- comparar os teus treinos com os dos teus amigos
- até mesmo desafiá-los!
- e alguns relógios GPS mais evoluídos tecnicamente também indicam a hora
A DECATHLON COACH também permite vigiar a frequência cardíaca se o teu relógio efetuar essa medição.Este é o melhor indicador para medir o esforço real.A frequência cardíaca de cada uma das tuas sessões é analisada e apresentada sob forma de gráfico. Poderás desta forma verificar se correste à velocidade estabelecida pelo teu programa de treino ou se cansas demasiado o corpo. Deves manter-te sempre atento ao teu coração!
Como podes ver, o objetivo de um relógio GPS é medir a tua evolução e manter-te motivado.. À hora certa!
Inscreve-te em DECATHLON COACH para importares as tuas sessões de treino e analisá-las detalhadamente.
