Fit Routine

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week leer je 5 basisoefeningen om je spieren te versterken.

Deze sessie vraagt om een opwarming.
Neem hier de nodige tijd voor, zo vermijd je blessures.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Deze week gaan we in alle zachtheid je hele lichaam trainen.

We doen de oefeningen van de eerste week opnieuw en we voegen wat opties toe.

Denk zeker ook aan je dwarse buikspieren, zodat je bij het planken een optimale houding kunt aannemen.

Draag gemakkelijke kledij tijdens je training.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

Net zoals de vorige twee weken doen we dezelfde oefeningen, maar met moeilijker opties.

Kies voor een pilatesmatje zodat je comfortabel kunt liggen tijdens je grondoefeningen.

Denk eraan om na de sessie goed te hydrateren.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.

We maken dit programma af met niveau 4 van de oefeningen die we in de vorige weken gezien hebben.

Let op, voor de 1/2 dips oefening van deze sessie heb je een stoel nodig.

Hou je buik steeds mooi aangespannen tijdens deze sessie, zodat je met een ideale houding de beste resultaten kunt bereiken.

Denk eraan om goed te hydrateren tijdens deze sessie.