Ik maak vooruitgang met de Pilatesband

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je niveau, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

Vandaag gaan we een kennismakingssessie doen met de Pilatesband.

Je maakt ook van de gelegenheid gebruik om de typische Pilatesbewegingen te herontdekken.

Oefen bij voorkeur op sokken of blootvoets en draag comfortabele kleding om je oefeningen uit te voeren. Voorzie ook een matje waar je lekker op ligt en uiteraard je Pilatesband. Dankzij deze oefen je spanning en weerstand uit, aangepast aan je ervaring, je gevoel en de moeilijkheidsgraad van de voorgestelde oefening

Als deze sessie te moeilijk was, kies dan voor een “beginnersprogramma” om jezelf op de lange termijn te motiveren. Een te moeilijk programma motiveert immers alleen op de korte termijn.

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

We herhalen dezelfde oefeningen die we vorige week hebben uitgevoerd met extra intensiteit voor een krachtiger gevoel!

Zorg ervoor dat je de instructies zorgvuldig volgt om je doelen aan het einde van de maand te bereiken!

Als deze sessie te ingewikkeld is, aarzel dan niet om de oefening met niveau 1 te doen (zoals vorige week gezien).

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Deze week leren we variaties op de oefeningen die we de eerste twee weken hebben uitgevoerd.

Als je daar behoefte aan hebt, blijf dan bij de versies van de oefeningen uit de eerste weken. Iedereen heeft zijn eigen tempo!

Vergeet niet om voldoende te drinken tijdens de sessie!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!

Je begint je op je gemak te voelen met de band en met de oefeningen, dus gaan we de moeilijkheidsgraad wat verhogen.

Denk in deze laatste week eens terug aan alle adviezen die je tot nu toe hebt gekregen.

Daar gaan we!

Geef vooral prioriteit aan de kwaliteit van je houding en ademhaling!

Als je ze nog niet hebt getest, probeer dan onze programma's om vooruitgang te boeken in Pilates op de mat!