Circuit voor de benen (Gevorderd - 50 min)

Ervaren 53 minuten

4.3/5

Circuittraining is een trainingsmethode die erin bestaat om verschillende oefeningen na elkaar uit te voeren, zonder te rusten of met een hele korte rusttijd.

Als alle oefeningen afgewerkt zijn begin je weer bij het begin.

Je gaat een reeks oefeningen van 45 seconden uitvoeren.
Je krijgt 15 seconden om je plaats in te nemen zowel als 15 seconden hersteltijd tussen elke oefening.

De oefeningenreeks moet je 6 keer herhalen.