Feel Good Challenge: Een zomer in topvorm
Wanneer de zomer in het land is, is het tijd om aan jezelf te denken! Een frisse neus halen, aan je summer body werken, maar ook ontspannen... Beslissen om wat tijd voor jezelf te nemen is al een grote overwinning, maar als je dan nog eens sport, ben je een absolute winnaar! We helpen je op weg.
Om meteen uit de startblokken te schieten, hebben we een aantal trainingsprogramma’s geselecteerd met verschillende sporten, doelstellingen en trainingstijden. Je vindt ongetwijfeld wel iets dat bij je past én je motiveert. :)
👉 Wil je fit blijven door te lopen? Dat kan met dit vierweekse loopprogramma. Met 3 sessies per week blijf je deze zomer in vorm, ga je er weer tegenaan zodra het nieuwe schooljaar begint en verlies je niet alle moeite die je aan het begin van het jaar hebt gedaan.
Let op: dit programma is geschikt voor mensen die al 40 minuten kunnen lopen.
👉 Sportief wandelen door de straten van je favoriete stad om je conditie terug te vinden? Start het trainingsprogramma "Maak kennis met wandelen.", verstevig je dijen en billen, verbeter je uithouding en activeer je cardio voor een fitte zomer.
👉 Ben je buiten adem als je de trap oploopt? Moet je extra aandacht besteden aan je hart? We hebben een fitnessprogramma om je cardio te verbeteren.
👉 En tot slot, voor wie graag aan krachttraining wil doen en workouts met gewichten wil uitproberen, is dit misschien het juiste moment :) We hebben een programma klaar!
Al onze programma's zijn toegankelijk voor beginners. En als coaching niet echt je ding is, kun je ook vrije sessies doen en daag jezelf uit om gedurende de zomer 3 of 4 sportsessies per week in te plannen
Welk plan je ook kiest, vertel ons wat je ervan vond door een beoordeling te schrijven na het afwerken van je trainingsprogramma.
