Conditie of figuur: wat is jouw doel?
Een nieuwe lente en een nieuw geluid, zo zeggen ze, en eerlijk gezegd vinden we bij Decathlon Coach dat het altijd een goed moment is voor een nieuw begin. Daarom bieden we verschillende trainingsschema's aan om zorg te dragen voor je conditie en/of je figuur. Lijkt je dat wel wat? We vertellen je er alles over!
KLEINE FLASHBACK :)
Weet je nog dat we twee jaar geleden in deze zelfde periode de uitdaging 1 week 1 sport met Decathlon Coach aanboden? Buikspierchallenge, rugchallenge, caloriechallenge...
En vorig jaar boden we het dubbele aan met de uitdaging 1 week 2 sporten, met nog altijd heel toegankelijke programma's. We combineerden hierin twee sporten die elkaar mooi aanvulden, voor meer zuurstof en kracht. Jij kon zelf je ritme, je week, je sessies kiezen.
Dit jaar doen we iets anders (omdat je lichaam er anders aan went en niet meet vooruit gaat) met diverse en gevarieerde programma's om je conditie te verbeteren of te onderhouden of aan je figuur te werken.
JIJ HOEFT ENKEL NOG TE KIEZEN: CONDITIE OF FIGUUR?
Wil je liever aan je conditie werken?
Dan is dit onze programmaselectie:
- Behoefte aan een zachte training? Ontdek pilates met de Great 1 routine of Mijn conditieroutine.
- Heb je behoefte aan meer zuurstof en wil je aan je uithoudingsvermogen werken, leer dan 30 minuten hardlopen in 8 weken of start een routine van 30 minuten wandelen per dag.🏃
- Wil je sterker worden en aan je uithoudingsvermogen werken, dan raden we een fitnessprogramma aan, namelijk ons "FIT SUMMER" programma.
- Voor strakkere spieren, hebben we een programma voor spierversterking.🏋️♀️
- En wil je werken aan je evenwicht, kracht en lenigheid en je daarbij ontspannen, dan raden we aan om te beginnen met yoga.
Wil je liever aan je figuur werken?
- Het pilatesprogramma Werken aan je figuur is ideaal voor wie een zachte, grondige en doeltreffende training zoekt.
- Wil je wat kilo's kwijt, een slanker figuur en een frisse neus halen, volg dan ons hardloopprogramma 4 tot 5 kg verliezen of ons wandelprogramma Afvallen in 4 weken.💪
- Houd je wel van een uitdaging? Dan is de fitnessuitdaging afvallen in 28 dagen iets voor jou!
- Wil je een slankere en strakkere buik, volg dan ons spierverstevigingsprogramma Een platte buik in 6 weken.
- En om deze selectie in schoonheid af te sluiten, wat dacht je van een 21 dagen yoga challenge?🧘
Al onze programma's zijn toegankelijk voor beginners. En als coaching niet echt jouw ding is, kan je ook registreren voor vrije sessies en jezelf uitdagen om de hele maand mei 3 tot 4 sportsessies per week te doen :)
Welke optie je ook kiest, laat je mening achter over het programma of laat ons op social media weten wat je ervan vindt
