Migliorare la velocità (60 min)

Confermato 60 minuti
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Ti diamo il benvenuto in questo nuovo allenamento, concentrato sulla velocità! Questo allenamento dura 1 ora
Imparerai qualche trucco per camminare più veloce. Ripetilo tutte le volte che serve per raggiungere il tuo obiettivo.
Inizia con un riscaldamento di un’ora e poi fai un frazionato (brevi accelerazioni). Finisci con il defaticamento.
Buon allenamento!

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Esercizi di sessione
  • 01
    Allenamento di 1 ora

Consiglio del coach

"Prima di iniziare, fai il riscaldamento per avere il massimo dei risultati. Quando finisci, non dimenticare di fare stretching per recuperare ed essere in piena forma per il prossimo allenamento!"
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