Ecco una seduta per tutte le persone che stanno iniziando ad usare le fasce Glute Band. Degli esercizi fondamentali, ideali per iniziare!
Esistono diverse intensità per le fasce:
- Rosa per un'intensità debole
- Grigio chiaro per un'intensità moderata
- Grigio scuro per un'intensità forte.
È essenziale adattare la fascia al proprio livello e mantenerla in tensione.
Se necessario, tra un esercizio e l'altro metti in pausa l'app per posizionare correttamente la fascia.
Buon allenamento :)