Iniziare il Pilates parte 1 - 6'40"

Con il nostro programma di Ginnastica e Pilates puoi scoprire degli esercizi semplici ed efficaci di rafforzamento muscolare e di stretching, per avere un corpo tonico e sciolto e per prevenire il mal di schiena.

La seduta dura 6'40" e lavoreremo su
:
- Rafforzamento muscolare addominale sulle ginocchia
- Sollevamento del bacino statico
- Allungamento degli ischiocrurali in piedi
- Scioglimento della schiena

Assicurati di avere abbastanza spazio per praticare confortevolmente

Alice Honvault

Coach sportivo

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