10 minuti di fila di salto

Intermedio 12 minuti
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Questa seduta di 10 minuti di fila di salto con la corda alterna degli esercizi di salto diritto e di salto alternato.
Senza neanche accorgertene avrai finito i 10 minuti di fila di salto con la corda.

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Esercizi di sessione
  • 01
    Salto alternato con la corda
  • 02
    Salto diritto con la corda
  • 03
    Salto alternato con la corda
  • 04
    Salto diritto con la corda
  • 05
    Salto alternato con la corda
  • 06
    Salto diritto con la corda

Consiglio del coach

"Gioca anche con il ritmo dei salti"
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