Warm Up (5 min)

Principiante 5 minuti
article rating 4.6/5 373

Ecco un piccolo allenamento di 5 minuti per riscaldarti prima di un allenamento sportivo.

Devi avere l'applicazione Decathlon Coach per lanciare questo programma !
Esercizi di sessione
  • 01
    Corsa sul posto (45 sec)
  • 02
    Step touch (45 sec)
  • 03
    Step out (45 sec)
  • 04
    Sollevamenti delle ginocchia (45 sec)
  • 05
    Talloni-glutei (45 sec)

Consiglio del coach

"Fare riscaldamento è importante, soprattutto se fa freddo o se l’allenamento non lo prevede."
Vuoi divertirti con Decathlon Coach? ;)
Puoi farlo qui 👇
qr-code
4.5/5
sui nostri programmi
App 100% gratis
4.5/5
4.5/5