Primi passi con Decathlon Coach
Hai appena scaricato Decathlon Coach per allenarti con i nostri programmi, a casa o fuori. Qui trovi tutto quel che c’è da sapere per usare l’app e comprendere le funzioni principali del tuo coach mobile!
Quando ti alleni all’aperto, avvia l’app e segui in tempo reale andatura, distanza, calorie consumate e tracciati GPS dei tuoi percorsi. Con una cintura cardio smart collegata via bluetooth, puoi anche visualizzare la frequenza cardiaca e la zona di sforzo per correre al ritmo giusto: il tuo!
Per conneterti all’area sportiva personale dallo smartphone o via decathloncoach.com, devi solo inserire la tua ID e password per accedere al tuo spazio sportivo.
MENU PRINCIPALE, DETTO ANCHE HOME
Quando avvii l’app, questa pagina ti accoglie con un saluto (noi iniziamo così!) e un riepilogo dei programmi in corso, delle raccomandazioni in base al tuo profilo e delle attività svolte. Quando navighi sull’app, puoi tornare al menu principale cliccando sul tasto in basso a sinistra “Home”.
INIZIARE UN ALLENAMENTO LIBERO
Scorrendo un po’ il menu principale, troverai il tasto per iniziare un allenamento libero. Cosa vuol dire? Semplicemente che puoi registrare il tragitto casa-lavoro in bici, la corsa della sera, la lezione di yoga o di qualsiasi altro sport, all’aperto o al chiuso. Puoi scegliere gli indici che vuoi seguire durante l’allenamento, e se sei all’aperto avrai a disposizione anche un tracciato GPS in tempo reale. Anche per il carro a vela? Sì, con Decathlon Coach è possibile!
ALLENARSI CON DECATHLON COACH
Iniziare un programma (e farlo fino in fondo)
Puoi selezionare un programma in base allo sport, alla frequenza di allenamento e al tuo livello (principiante o più esperto, saremo al tuo fianco!). Una volta avviato, la pagina iniziale visualizzerà il programma in corso. Ricorda di attivare le notifiche per non perdere neanche un allenamento!
Allenamenti a SEDUTA
Con gli allenamenti a SEDUTA, puoi trovare la soluzione che risponde alla voglia o all’obiettivo del momento. Perfetti per una routine sportiva e il benessere generale, ad esempio con lo stretching della sera, o per scoprire nuovi orizzonti sportivi :)
MONITORAGGIO, O COME SEGUIRE I PROGRESSI
Va bene fare sport ma bisogna anche poter seguire i risultati raggiunti! Alla scheda “Monitoraggio”, trovi tutte le informazioni sui tuoi allenamenti e potrai confrontare le varie attività.
CRONOLOGIA
Puoi ritrovare tutti gli allenamenti cliccando su “Tutti le mie sedute”. Cliccando su “+” puoi anche aggiungere manualmente un allenamento sportivo al tuo storico di attività.
STATISTICHE
Le “statistiche” mostrano la tua attività sportiva. Lì troverai tutti gli allenamenti, che potrai filtrare per sport e tipo di statistica (durata, numero di allenamenti, calorie, distanza, ecc.), e ammirare il frutto del tuo lavoro!
PESO CORPOREO
Hai una bilancia connessa Géonaute o vuoi semplicemente seguire il tuo peso? Inserisci i tuoi dati fisiologici cliccando su “Tutte le mie pesate”.
