WOD : Cuisses et abdos (15 min)

Débutant 15 minutes
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Voici la séance du jour avec un objectif cuisses et abdos
4 exercices, 5 tours.
C'est à vous de jouer maintenant !

Nous serions ravis de lire votre avis : vous pouvez nous partager vos ressentis, vos courbatures et vos résultats :)

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    Jumping jack (60 sec)
  • 02
    Crunch (30 sec)
  • 03
    Fentes alternées (30 sec)
  • 04
    Burpees (30 sec)
  • 05
    Série 2
  • 06
    Série 3
  • 07
    Série 4
  • 08
    Série 5

Conseil du coach

"4 exercices, 5 tours : pensez à prévoir de l'espace autour de vous pour travailler en toute sécurité."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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