GREAT#3 : je maîtrise la routine (15 min)

Intermédiaire 14 minutes
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Dernière séance de la routine GREAT#3 avec des temps de travail qui augmentent encore !

Accrochez-vous !

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Déroulé de la séance
  • 01
    Gainage ventral
  • 02
    Gainage latéral dynamique
  • 03
    Relevé de bassin dynamique 1 jambe
  • 04
    Ciseaux
  • 05
    Enroulé-déroulé du dos
  • 06
    Etirement du dos et des cuisses

Conseil du coach

"C'est la dernière ligne droite ! Faites-vous confiance !"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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