Mincir grâce à la corde à sauter (20 min)

Débutant 20 minutes

4.5/5

Voici un circuit de 4 exercices avec corde à sauter que vous devrez répéter 5 fois au total.

Vous réaliserez ainsi 20 minutes de corde à sauter.

Reproduisez ces exercices 3 fois par semaine (idéalement le matin). Complétez-les par une activité de renforcement musculaire pour optimiser les résultats (ex : musculation en salle ou cours de cuisse-abdos-fessiers…).

C’est parti pour une bonne séance de corde à sauter !