Se sentir bien (60 min)

Intermédiaire 60 minutes
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Cette séance a pour objectif de marcher avec un intensité légère avec un travail sur votre respiration. Cela vous permettra de vous détendre et vous retrouver avec vous-même.
Que vous soyez débutant ou expert, marchez pendant 1h à un rythme légèrement plus rapide que votre allure de confort.
Le coach vocal vous guidera sur des exercices de respiration et de posture.
Bonne séance !

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Déroulé de la séance
  • 01
    1h pour se détendre

Conseil du coach

"Avant de partir, échauffez vous et adaptez votre tenue au temps extérieur. Vous devez vous sentir en confort tout au long de la séance.
De préférence, pratiquez cette séance dans un parc ou espace naturel."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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