Courir 1 heure et 15 minutes en continu

Confirmé 75 minutes
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1 heure et 15 minutes de course en endurance.

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Déroulé de la séance
  • 01
    1h15 de footing sur terrain plat

Conseil du coach

"Si vous avez un capteur cardiaque, vous resterez dans une zone autour de 70%, sans jamais dépasser 75%."
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Ça se passe juste ici 👇
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