Yoga pour les hommes (20 min)

Messieurs, cette séance a pour objectif d'adapter la pratique du Yoga de manière optimale à vos besoins les plus récurrents. Aussi, nous avons axé la séance sur plusieurs qualités physiques qui pourraient éventuellement vous manquer, à savoir:
- L'ouverture des hanches
- L'ouverture de la cage thoracique
- La souplesse de la chaine postérieure

Des postures donc qui visent non seulement à vous ancrer, mais aussi à vous renforcer tout en vous apportant plus de souplesse et de mobilité.

Respirez, appréciez !

Loredana PODDA

Coach sportif

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