Comment bien utiliser une montre GPS avec Decathlon Coach ?
Une montre GPS ? Pour quoi faire ? Allez, on vous aiguille ! La montre GPS vous permet de suivre facilement les données de base en temps réel pendant votre entraînement. DECATHLON COACH vous permet ensuite de les analyser avec précision pour progresser plus rapidement.
Pourquoi utiliser une montre GPS avec DECATHLON COACH ?
L’application DECATHLON COACH assure un suivi de votre entraînement via le capteur GPS de votre smartphone. Il est également possible d’enregistrer les données de vos entraînements avec une montre GPS de running.
La montre GPS mesure en direct les données essentielles de votre entraînement :
- vitesse instantanée,
- vitesse moyenne,
- distance parcourue,
- mais aussi rythme cardiaque si elle est équipée d’un cardiofréquencemètre.
L’avantage de la montre est sa compacité et sa résistance. Elle est plus légère et moins fragile qu’un smartphone qui peut tomber ou prendre l’eau. Les plus grands sportifs peuvent aussi être maladroits…si, si !
Les modèles plus évolués intègrent des fonctions d’entraînement, calculent le dénivelé, les tours parcourus ou encore les calories dépensées pendant votre activité. Autant d’informations que vous pourrez ensuite consulter et décortiquer sur l’application DECATHLON COACH.
Comment récupérer les informations de sa montre GPS ?
Votre jolie montre ne serait rien sans les informations enregistrées à la sueur de votre poignet. DECATHLON COACH peut directement récupérer les données des montres KALENJI HR 500, ONCOACH et ONMOVE.
Vous pouvez aussi importer directement sur le site decathloncoach.com les données des fichiers GPX / TCX qui est le standard utilisé par toutes les montres GPS.
Quelles informations de sa montre GPS analyser avec DECATHLON COACH ?
DECATHLON COACH vous permet d’importer tous les entraînements de course à pied enregistrés sur votre montre GPS pour les analyser avec une grande précision.
Vous pourrez notamment :
- mesurer votre progression,
- comparer vos entraînements dans le temps,
- visualiser votre parcours
- ajouter des notes sur votre ressenti
- comparer vos entraînements avec vos amis
- même leur lancer des défis !
- et certaines montres GPS les plus évoluées techniquement donnent également l’heure
DECATHLON COACH permet aussi de surveiller précisément votre fréquence cardiaque si votre montre la mesure. Il s’agit là du meilleur indicateur pour mesurer l’effort réel. La fréquence cardiaque de chacune de vos séances est analysée et représentée sous la forme d’un graphique. Vous pouvez ainsi vérifier si vous avez couru à la vitesse préconisée dans votre programme d’entraînement ou si vous fatiguez votre corps de manière trop importante. Toujours garder un oeil sur son coeur !
Vous l’aurez compris, une montre GPS a pour finalité de mesurer vos progrès et d’entretenir votre motivation. A la bonne heure !
