Yoga para dejarse llevar (15 min)

Postura del loto en Namasté (45 s)

Postura del loto con inclinación lateral (30 s)

Rodillas a pecho (45 s)

Bebé feliz (45 s)

Postura del loto con respiración alterna (45 s)

Gato-vaca (30 s)

Postura del niño (30 s)

Perro boca abajo (45 s)

Bastón recto (30 s)

Pinza sentada (60 s)

Perro boca abajo (45 s)

Pinza de pie (60 s)

Postura del niño (30 s)

Recuperación (2 min)