Aumenta la velocidad (60 min)

Experimentado 60 minutos
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Bienvenido a esta nueva sesión, ¡dedicada a la velocidad!Esta sesión dura 1 hora
Aprenderás algunos trucos que te ayudarán a andar más rápido.No dudes en repetir esta sesión tantas veces como sea necesario para alcanzar tu objetivo.
Durante esta sesión de una hora, empezarás con un calentamiento y luego harás algunos splits (pequeñas aceleraciones).Terminarás con ejercicios para volver a la calma.
¡Disfruta de la sesión!

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Ejercicios de sesión
  • 01
    Sesión de 1 hora

Consejo del entrenador

"Antes de comenzar, calienta para disfrutar al máximo de la sesión. Además, ¡no olvides estirar al final para recuperarte y afrontar la siguiente sesión en buena forma!"
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