45 minutos de marcha

Intermedio 45 minutos
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Céntrate en el movimiento del pie, desde la pisada con el talón hasta el impulso con los dedos de los pies. ¡Es fundamental en la marcha deportiva!

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Ejercicios de sesión
  • 01
    45 minutos de marcha

Consejo del entrenador

"Antes de empezar, hay que calentar las articulaciones: rotación de los tobillos, los hombros y las caderas. Camina entre 1 y 2 minutos a tu ritmo natural y… ¡adelante!"
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