Iniciarse en el pilates parte 1 - 6'40"

Con nuestras sesiones de Gimnasia y Pilates, descubrirás unos ejercicios sencillos y eficaces de refuerzo muscular y de estiramiento, para tener un cuerpo tonificado y flexible y prevenir los dolores de espalda.

La sesión dura 6'40" y trabajaremos:

- Gainage ventral sobre las rodillas.
- Elevación de pelvis fija.
- Estiramiento de los isquiotibiales de pie.
- Flexibilización de la espalda.

Asegúrate de tener el espacio suficiente para practicar cómodamente.

Alice Honvault

Entrenador deportivo

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