10 minutos seguidos de salto

Intermedio 12 minutos
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Esta sesión de 10 minutos seguidos de salto con cuerda alterna los ejercicios de saltos rectos y de saltos alternados.
Sin darte cuenta, habrás terminado los 10 minutos de salto con cuerda seguidos.

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Ejercicios de sesión
  • 01
    Salto alternado con la cuerda.
  • 02
    Salto recto con la cuerda.
  • 03
    Salto alternado con la cuerda.
  • 04
    Salto recto con la cuerda.
  • 05
    Salto alternado con la cuerda.
  • 06
    Salto recto con la cuerda.

Consejo del entrenador

"No dudes en jugar con el ritmo de los saltos."
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