Brazos de hierro (18 min)
Principiante
18 minutos
¿Necesitas trabajar tus brazos?
Para progresar, sigue esta sesión realizada por nuestro entrenador Christopher y aumenta el contorno de tu brazo sesión tras sesión.
Necesitarás unas mancuernas.
Christopher Copin
Entrenador deportivo
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Ejercicios de sesión
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01
Bíceps (3 x 30 s)
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02
Extensiones de tríceps (3 x 30 s)
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03
Bíceps (3 x 30 s)
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04
Flexiones de tríceps (3 x 30 s)
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05
Bíceps (3 x 30 s)
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06
Dips (3 x 30 s)
Consejo del entrenador
"Tanto si solo quieres tonificarlos como si buscas ganar volumen, trabajar bien los brazos te permite tener un bonito aspecto físico, pero también facilitar tu día a día. No cabe duda que es más fácil llevar la compra cuando tienes unos brazos fuertes... Sin más dilación, te desvelaremos nuestro programa. ¡Que tengas una buena sesión!"
Christopher Copin
Entrenador deportivo¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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4.5/5
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