8 km en 1 hora

Principiante 60 minutos
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¡Vas a caminar durante 1 hora a 8 km/h! No te olvides de hacer el calentamiento antes de empezar la sesión. ¡Seguro que lo consigues!

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Ejercicios de sesión
  • 01
    60 minutos de marcha a 8 km/h

Consejo del entrenador

"Antes de empezar, calienta las articulaciones: rotaciones de tobillos, de hombros y de caderas. Camina 5 minutos a tu ritmo natural, acelera progresivamente y lánzate a la sesión. "
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