Piernas tonificadas exprés (11 min)

Sentadillas de gorila (30 s)

Minisentadillas x 5 (30 s)

Presentación de los ejercicios del circuito

Marcha del cangrejo (45 s)

Sentadillas (60 s)

Abducción en posición sentado (60 s)

Patada trasera derecha (30 s)

Patada trasera izquierda (30 s)

Estiramiento de glúteos (2 x 30 s)

Estiramiento de los isquiotibiales (30 s)

Estiramiento de cuádriceps (2 x 30 s)