Calentamiento (5 min)
Principiante
5 minutos
Aquí tienes una breve sesión de 5 minutos que te permitirá calentar antes de una sesión deportiva.
Julie Guery
Entrenador deportivo
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Ejercicios de sesión
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01
Carrera en el sitio (45 s)
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02
Step touch (45 s)
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03
Step out (45 s)
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04
Elevaciones de rodillas (45 s)
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05
Talones a glúteos (45 s)
Consejo del entrenador
"El calentamiento es importante, sobre todo si hace frío o si tu sesión deportiva no incluye calentamiento."
Julie Guery
Entrenador deportivo¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
Está sucediendo aquí 👇
4.5/5
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