Tus primeros pasos con Decathlon Coach
Acabas de descargar Decathlon Coach para realizar un seguimiento de tus salidas o hacer deporte en casa con nuestros programas y sesiones de entrenamiento, aquí descubrirás todo lo que hay que saber para usar la aplicación y entender las funcionalidades principales de tu entrenador móvil.
Durante una sesión al aire libre, inicia la aplicación y sigue en tiempo real tu ritmo, la distancia recorrida, las calorías quemadas y el itinerario GPS de tu recorrido. Con un cinturón pulsómetro smart vinculado mediante bluetooth, también puedes visualizar tu ritmo cardíaco y tu zona de esfuerzo para correr al ritmo adecuado: ¡el tuyo!
Tanto si decides conectarte a tu smartphone como a través de decathloncoach.com, solo tienes que introducir tu usuario y tu contraseña para acceder a tu espacio deportivo.
EL MENÚ PRINCIPAL, TAMBIÉN LLAMADO INICIO
Cuando inicias la aplicación, llegas a esta página que te da la bienvenida (¡sí, nosotros somos así!) y te muestra tus programas en curso y una serie de recomendaciones en función de tu perfil y de las actividades que has realizado. Luego, al navegar por la aplicación, puedes volver al menú principal haciendo clic en el botón de "Inicio", que está situado abajo a la izquierda.
INICIAR UNA SESIÓN LIBRE
Si bajas un poco en el menú principal, encontrarás un botón que te permite empezar una sesión libre. ¿Qué significa esto? Con una sesión libre puedes registrar fácilmente tu trayecto de casa al trabajo en bicicleta, tu salida de running de la tarde o una sesión de yoga o de cualquier otro deporte, tanto si es en el interior o al aire libre. Puedes elegir los indicadores que deseas seguir durante tu sesión y, si estás al aire libre, también tendrás un recorrido GPS en tiempo real. ¿Por qué no te lanzas a una sesión de buggy vela? (¡Sí, también es posible con Decathlon Coach!)
SEGUIR LAS INDICACIONES DE DECATHLON COACH
Empezar un programa (y llegar hasta el final)
Puedes seleccionar un programa según el deporte, la frecuencia de entrenamiento y el nivel estimado (tanto si te inicias por completo en una práctica como si ya tienes un nivel de perfeccionamiento, ¡te acompañamos pase lo que pase!). Una vez comenzado un programa, la pantalla de inicio mostrará el o los programas en curso. ¡No te olvides de activar las notificaciones para no perderte ninguna sesión!
Las sesiones bajo demanda
Las sesiones bajo demanda te permiten elegir en función de tus deseos o tus objetivos del momento. Es la solución perfecta para introducir unas rutinas deportivas y de bienestar en tu día a día, por ejemplo, unos estiramientos por la tarde, o para descubrir unos nuevos horizontes deportivos :-)
MI SEGUIMIENTO O CÓMO SEGUIR MI PROGRESIÓN
Hacer deporte está muy bien, pero también es muy agradable poder realizar un seguimiento de los progresos que vas haciendo. En la pestaña "Mi seguimiento" encontrarás toda la información de tus sesiones y podrás comparar tus actividades.
HISTORIAL DE LAS SESIONES
Puedes ver todas las sesiones que has hecho haciendo clic en "Todas mis sesiones". Si pinchas en el icono +, también podrás añadir manualmente una sesión de deporte a tu historial de actividades.
ESTADÍSTICAS
La parte "Estadísticas" te permite visualizar tu actividad deportiva. Aquí encontrarás el acumulado de tus sesiones, podrás filtrar por deporte y por tipo de estadística (duración, número de sesiones, calorías, distancia...) ¡y podrás admirar el fruto de tu sudor y tu trabajo!
SEGUIMIENTO DEL PESO
¿Tienes una báscula Géonaute conectada o quieres simplemente realizar un seguimiento de tu peso? Puedes introducir tus datos fisiológicos haciendo clic en "Todos mis pesos".
