Challenge Calories Burned

Anfänger 1 wochen 6x/Woche
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Die Challenge besteht darin, in einer Woche so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen!

Die Challenge für jeden zugänglich, solange du keine Kontraindikationen gegen Seilspringen und Herzklopfen hast.
Höre auf deinen Körper. Starte in deinem Tempo! Du kannst diese Challenge erneut durchführen, wenn sie für dich zu schwierig ist. So kannst du Fortschritte machen und stolz auf dich sein!

Gute Challenge :)

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!

Woche 1 - Eine Woche, eine Challenge !

Bist du bereit, ein Maximum an Kalorien zu verbrennen? Wir haben für dich eine kleine Cardio-Challenge mit Kräftigungsübungen vorbereitet!
Viel Erfolg!

  • 01. Squats, Plank und Liegestütz (30 Min.)
  • 02. Lunges, Plank und Liegestütz (30 Min.)
  • 03. Challenge Calories Burned #1 (34 Min:)
  • 04. Squats, Plank und Liegestütz (32 Min.)
  • 05. Lunges, Plank und Liegestütz (33 Min.)
  • 06. Challenge Calories Burned #2 (40 Min.)

Tipp vom coach

"Laute Musik, Matte, Springseil (optional), Wasser, bist du bereit? Es kann losgehen!"
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