Energieanregung (9 Min.)

Anfänger 9 minuten
article rating 4.7/5 572

Starte den Tag weit weg vom Alltagsstress, zu Hause oder am Arbeitsplatz, in Top-Form mit diesen drei unverzichtbaren Yoga-Haltungen, um Vitalität zu tanken und voller Energie zu sein.

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!
Sitzungsübungen
  • 01
    Schneidersitz (1 Min.)
  • 02
    Schneidersitz mit statischer Seitbeuge (2 × 30 Sek.)
  • 03
    Stuhl (1 Min.)
  • 04
    Baum (2 Min.)
  • 05
    Krieger 2 (2 Min.)
  • 06
    Der Berg in Gebetshaltung (1 Min.)

Tipp vom coach

"Diese Flows aus Hatha Yoga-Haltungen („Yoga der Kraft“) kannst du im angenehmen Umfeld zu Hause oder an deinem Arbeitsplatz in deinem eigenen Rhythmus machen. Wiederhole die Haltungsabfolgen mindestens dreimal pro Woche für eine optimale Entspannung. Stärke deinen Geist, belebe deinen Körper neu und bringe deine Chakren, die Zentren der Lebensenergie, wieder ins Gleichgewicht."
Lust auf Bewegung mit DECATHLON Coach?
Starte genau hier 👇
qr-code
4.5/5
über unsere Programme
App 100% kostenlos
4.5/5
4.5/5