45 Min. durchgehend laufen

Anfänger 45 minuten
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Bist du bereit für die 45 Minuten? JA! Laufe wie gewohnt nicht zu schnell und so, dass du dich wohlfühlst. Viel Spaß :)

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!
Sitzungsübungen
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    45 Minuten laufen

Tipp vom coach

"Achte bei den Phasen stets darauf, nicht zu sehr außer Atem zu kommen. Wenn du dich nebenher noch unterhalten kannst, ist die Anstrengung richtig."
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