Bewegungstechnik (60 Min.)

Dazwischenliegend 63 minuten
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Willkommen bei dieser neuen Trainingseinheit der Nordic Walking Challenge.
Heute werden wir uns auf die Technik des Nordic Walkings konzentrieren.
Du musst dabei nicht schnell gehen, wichtig ist die korrekte Bewegungsausführung.
Du beginnst die Trainingseinheit mit einer Aufwärmphase und machst danach einige Übungen, um deine Technik zu verbessern. Die Trainingseinheit dauert ungefähr 1 Stunde.

Viel Spaß beim Training!

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!
Sitzungsübungen
  • 01
    Aufwärmen
  • 02
    50 Minuten Nordic Walking

Tipp vom coach

"Vergiss nicht, während des Trainings ausreichend zu trinken. Wärme dich gut auf und mach einige Dehnübungen, um optimal trainieren zu können."
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