Sich gut fühlen (60 min)

Dazwischenliegend 60 minuten
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Das Ziel dieser Trainingseinheit ist es, bei leichter Intensität zu walken und dabei an deiner Atmung zu arbeiten. So kannst du entspannen und zu dir finden. Egal ob du Einsteiger oder schon geübt bist, walke für 1 Stunde in einer Geschwindigkeit, die etwas höher ist als dein Wohlfühl-Tempo. Der Vocal Coach wird dich durch die Atmungs- und Haltungsübungen führen.
Viel Spaß bei dieser Trainingseinheit!

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!
Sitzungsübungen
  • 01
    1 Stunde zum Entspannen

Tipp vom coach

"Bevor du losgehst, solltest du dich aufwärmen und dich dem Wetter entsprechend anziehen. Schließlich sollst du dich während der gesamten Trainingseinheit wohlfühlen.
Am besten machst du dieses Training in einem Park oder anderswo in der Natur."
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